Realistische Demo-Daten (12 Wochen, 49 Sessions) + Roadmap + README-Verweis

- demo-data.json neu generiert: 12 Wochen Push/Pull/Legs mit Plateau-
  Phasen, Deload-Woche, ausgelassenen Trainingstagen, Reps-Streuung,
  nicht abgehakten Saetzen und Notizen; dazu 12 Laeufe und 5 Fahrten
- ROADMAP.md: interne Roadmap in 4 Phasen (Inhalt in der App bearbeiten,
  herstellerunabhaengige Info-Texte mit Bildern/Schritten, Plugin-System
  mit Ollama/Cloud-Coach, Wearable-Import, CLI-Harness, Volumen/1RM,
  PWA, a11y)
- README: Roadmap-Sektion
- test_auth: erwartete Demo-Zaehler dynamisch aus der Datei berechnet
- Tests: 158 Checks gruen (39+18+43+32+26)

README.md

@@ -118,6 +118,13 @@ Fürs lokale Entwickeln bleibt `docker-compose.yml` mit `build: .` bestehen.
 - Datenverzeichnis frei wählbar (`TRAINING_STATE_DIR`)
 - Keine externen Dienste, keine Telemetrie, keine Analyse deiner Daten
 
+## Roadmap
+
+Die geplante Weiterentwicklung (Übungskatalog in der App bearbeiten,
+herstellerunabhängige Info-Texte mit Bildern/Schritten, Plugin-System mit
+Ollama/Cloud-Coach, Wearable-Import, CLI-Harness) steht in
+[ROADMAP.md](ROADMAP.md).
+
 ## Lizenz
 
 AGPL-3.0. Siehe `LICENSE`.