tools/: Screenshot-Skript (headless Chromium) + Demo-Generator dauerhaft ablegen

- tools/screenshot.sh: konsolidiert (--view today|history, --size, --out,
  --full); startet eigenen Server mit temporaerem Zustand, befuellt eine
  Session bzw. importiert Demo-Daten, schießt den Screenshot, raeumt auf
- tools/gen_demo.py: Demo-Daten-Generator (Pfade relativ zum Repo)
- tools/README.md: Nutzung

tools/README.md

@@ -0,0 +1,33 @@
+# tools
+
+Helfer für Entwicklung und Doku. Nicht Teil der App.
+
+## `gen_demo.py`
+
+Erzeugt `demo-data.json` (12 Wochen realistischer Verlauf: Plateaus,
+Deload-Woche, ausgelassene Tage, Streuung, Notizen).
+
+```bash
+python3 tools/gen_demo.py
+```
+
+## `screenshot.sh`
+
+Screenshot der App per headless Chromium (für README/Doku). Startet einen
+eigenen Server auf einem temporären Zustand, befüllt eine Beispiel-Session
+oder importiert die Demo-Daten, schießt den Screenshot und räumt auf.
+
+```bash
+# Heute-Ansicht, alle Übungen befüllt (für README)
+tools/screenshot.sh --full --out assets/screenshot.png
+
+# Verlauf mit Demo-Daten
+tools/screenshot.sh --view history --out /tmp/history.png
+
+# Handy-Ansicht
+tools/screenshot.sh --size 390x844 --out /tmp/mobile.png
+```
+
+Optionen: `--view today|history`, `--size WxH`, `--out PFAD`, `--full`.
+
+Voraussetzung: `chromium` (oder `chromium-browser`), `python3`, `curl`.